اهمیت لایهبرداری منظم برای پوست؛ اما با احتیاط!
لایهبرداری کمک می‌کند سلول‌های مرده از سطح پوست جدا شوند و پوست شفاف‌تر و نرم‌تر به‌نظر برسد. اما زیاده‌روی در این کار ممکن است باعث تحریک، قرمزی یا حتی آسیب به سد دفاعی پوست شود.
استفاده از لایه‌بردارهای ملایم شیمیایی (مانند AHA یا BHA) یا لایه‌بردارهای فیزیکی یک‌بار در هفته برای بسیاری از پوست‌ها کافی است.
راهنمای کامل در این مقاله:
?? Allure - How Often Should You Exfoliate Your Face?
آیا پوست حساس واقعاً یک تیپ پوستی مستقل است؟
بسیاری از افراد خود را دارای «پوست حساس» می‌دانند، اما آیا این واقعاً یک تیپ پوستی علمی است یا صرفاً یک وضعیت موقتی است؟
متخصصان می‌گویند که پوست حساس اغلب واکنشی به شرایط محیطی یا ترکیبات خاص محصولات است. پوست‌هایی که به سرعت قرمز، خشک یا خارش‌دار می‌شوند، ممکن است به مواد عطری، الکل یا مواد نگهدارنده حساس باشند.
مقاله‌ی کامل در این زمینه در مرجع معتبر:
?? American Academy of Dermatology - Sensitive Skin
آیا ماسکهای خانگی واقعاً تاثیر دارند؟
ماسکهای خانگی در فضای مجازی طرفداران زیادی دارند. از ماسک عسل و دارچین گرفته تا جوش‌شیرین و ماست. اما واقعاً چقدر علمی هستند؟ آیا می‌توانند جایگزین محصولات تخصصی پوستی شوند؟
باید بدانید برخی ترکیبات مانند لیمو یا جوش‌شیرین ممکن است پوست را تحریک یا حتی باعث سوختگی سطحی شوند. در مقابل، ماسک‌هایی بر پایه‌ی جو دوسر یا آلوئه‌ورا با احتمال بیشتری به پوست کمک می‌کنند.
برای بررسی دقیق این موضوع، می‌توانید مقاله‌ی «Are DIY Face Masks Safe and Effective?» از Medical News Today را مطالعه کنید.
تاثیر تغذیه بر سلامت پوست
جمله معروف "تو همان چیزی هستی که می‌خوری" برای پوست نیز کاملاً صدق می‌کند. مصرف غذاهای سرشار از ویتامین C، E، اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی‌اکسیدان‌ها می‌تواند تأثیر مستقیمی در شفافیت، رطوبت و جوانی پوست داشته باشد.
از سوی دیگر، مصرف زیاد قندهای ساده، فست‌فود و نوشیدنی‌های گازدار، روند پیری پوست را تسریع می‌کند. رژیم‌های غذایی متعادل، در کنار آب کافی و خواب مناسب، کلید داشتن پوستی سالم هستند.
برای مطالعه علمی‌تر این موضوع، می‌توانید به مقاله‌ی «Eat Your Way to Better Skin» در WebMD مراجعه کنید.
حتماً برایتان پیش آمده که با وجود رسیدگی منظم، پوست‌تان بی‌روح و خسته به‌نظر برسد. این کدری پوست می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد؛ از کم‌خوابی و استرس گرفته تا تجمع سلول‌های مرده و عدم استفاده از شوینده‌ی مناسب.
در سال‌های اخیر، توجه به راهکارهای طبیعی برای پاکسازی پوست بیشتر شده است. اسکراب‌ها و صابون‌های طبیعی که فاقد ترکیبات شیمیایی مضر هستند، می‌توانند ضمن لایهبرداری ملایم، پوست را درخشان‌تر کنند.
مطالعه‌ای که در این منبع معتبرآمده، به بررسی خواص روشن‌کننده و لطیف‌کننده‌ی نوعی شوینده‌ی طبیعی پرداخته و نکات قابل توجهی را بیان کرده است.