مجله زیبایی پوست و مو هستی بیوتی

نقش تغذیه در سلامت مو و جلوگیری از ریزش آن

تغذیه مناسب نقش بسزایی در سلامت مو دارد. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌تواند منجر به ضعف ریشه مو و در نهایت ریزش آن شود.

مصرف مواد غذایی حاوی آهن، روی و ویتامین‌های گروه B می‌تواند به تقویت مو کمک کند. علاوه بر تغذیه، استفاده از محصولات مراقبتی طبیعی نیز اهمیت دارد. برای مثال، در مقاله «بهترین صابون ضد ریزش مو» به یکی از این محصولات اشاره شده است.

ترکیب تغذیه مناسب و مراقبت‌های موضعی می‌تواند به کاهش ریزش مو کمک کند.